목에 가래낀 느낌 원인들과 대처방법 소개 (병원에 가야하나?)

안녕하세요, 오늘은 목에 가래낀 느낌이 반복적으로 드는경우 어떤 원인들에 의해서 그러한 현상이 생기는지, 그리고 어떻게 대처해야하는지에 대해서 알아보겠습니다.

우리몸의 인체구조는 외부 이물질이나 세균 및 바이러스 등으로부터 신체를 보호하기위해 점액을 분비하는데 이러한 점액이 과도하게 분비되고 축적되면 지속적으로 목이 불편하고 가래낀 느낌이 생길수가 있습니다.

호흡기 계통을 부드럽게 윤활작용을 하고 여과를 통해 불순물을 걸러내는 과정에서 이처럼 목에 가래낀 느낌이나 목에 이물감이 느껴질수가 있다는 것입니다.

그럼 정확한 원인들과 어떤식으로 해결해야하는지, 어떠한 경우에 병원을 찾아 방문해야하는지 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

가래의 과다한 생성은 특정 세균이나 바이러스에 감염되었을 경우, 먼지나 알러젠과 같은 알러지 유발물질에 노출된 경우, 지속적인 흡연자의 경우 발생할수 있게됩니다.

흡연 자체가 가래생성의 원인으로 작용할수있고, 미세먼지나 꽃가루 등 목구멍을 자극할수있는 요소들 역시 목에 불편감을 줄수있습니다.

따라서 본론에 들어가기에 앞서서, 기본적으로 흡연횟수를 줄이고 금연을 하는것이나, 본인이 몸이 예민하게 반응하는 환경을 피하는것 (꽃가루가 날리는 봄철에 마스크를 착용하고 외출하는 것처럼)이 선행되어야 하겠습니다.

집안이 지나치게 건조할경우 습도를 어느정도 유지시켜주거나, 물을 자주 마시는것도 도움이 될수있는 방법입니다.

 

이처럼 기본적으로 지켜야할 수칙들 이외에, 목에 가래낀 느낌이 반복적으로 들경우 어떠한 흔한 원인들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 역류성 인후두염

 

역류성 인후두염은 이비인후과에 방문하여서 잦은 기침, 목에 느껴지는 이물감, 목에 가래낀 느낌 등 목쪽의 여러 불편감을 호소하는 흔한 원인질환입니다.

많은 분들이 역류성 식도염에 대해서는 익숙하실텐데요, 역류성 식도염이 위산이 역류하여 식도를 자극하는 질환이라면 역류성 인후두염은 위산이 역류하여 인두와 후두(목구멍)를 자극하는 질환입니다.

위와 식도, 인두와 후두는 모두 산성도가 다르고 환경이 다르기때문에 위산이 목구멍을 자극하게되면 다양한 현상들이 나타나게 되는데요.

원래 있어야 할 물질이 아니라 외부에서 온 물질이 자극하기때문에 기침이나 목에 가래낀 느낌 등이 반복적으로 생기는 것입니다.

역류성 인후두염은 쉽게 치료할수있는 질환이 아니라 만성적인 질환입니다.

약을 쓰면 물론 증상은 호전될수 있으나 쉽게 재발하며, 지속적으로 생활습관을 고쳐나가야 하는 질환입니다.

어떻게보면 역류성 식도염과도 굉장히 치료방향이 비슷할수있는데, 만약 지속적으로 목에 불편감과 가래낀 느낌등이 느껴지신다면 다음과 같은 방법들을 시도해보시는것이 좋습니다.

1) 침대에서 머리쪽의 높이를 30도 정도 올리는 것

2) 음식물을 섭취한뒤 최소한 3시간은 눕지 않도록 하는것

3) 카페인이나 알코올 섭취를 자제하는 것

4) 체중감량을 통해서 적정체중을 유지하는 것

5) 맵거나 자극적인 음식, 튀긴 음식이나 트랜스지방등이 함유된 음식을 피하는 것

 

이처럼 식습관이나 생활습관적인 면에서 평소에 지켜나가야하는 수칙들이 존재하고, 이러한 부분들을 잘 지켜나갈때 위산의 역류가 덜해지고 인두나 후두의 자극을 덜 받을수 있습니다.

사람마다 조금만 위산이 역류하여도 심한 증상을 호소하는 사람이 있는가하면, 심한 상황에서도 증상을 거의 보이지 않는 경우도 존재하는데요.

본인이 이러한 증상들때문에 불편감을 느낀다면 지속적으로 생활습관을 잘 고쳐서 증상이 생기지 않도록 하는것이 필요합니다.

 

2. 후비루증후군

 

후비루는 만성적인 기침의 가장 흔한 원인중 하나인데요.

쉽게 말씀드리면 코나 부비동에서 생성된 점액이 목구멍으로 넘어가는 질환을 말합니다.

특별한 이유없이 만성적으로 나타나기때문에 반복적으로 헛기침을 하거나, 목에 가래가 낀 느낌이 들거나, 자꾸 뭔가를 뱉어내려고하는 증상들이 나타나게됩니다.

즉 가래를 뱉어내도 시원하지않고 목구멍쪽이 자꾸 답답하고 불편한 느낌이 드는것입니다.

콧물이나 야간에 심해지는 기침등도 후비루증후군의 증상중 하나입니다.

후비루는 특정 알러젠(알러지 유발물질)에 노출될경우 증상이 나타나거나 심해지는 특성을 보입니다.

이때문에 본인에게 증상이 유발되는 상황을 피하는것이 중요하고, 이러한 상황은 예를들어 찬바람을 쐴경우, 운동을 할경우, 먼지에 노출된 경우 등등을 말합니다.

또한 항히스타민제나 거담제(가래 제거제), 코에 뿌리는 스프레이 등을 약국에서 처방받아서 이용하시는것도 도움이 됩니다.

따뜻한 물을 많이 마시도록 하고, 목구멍이 너무 건조해지지 않도록 습도를 유지하는것도 좋습니다.

 

3. 감염성 질환들

 

감기를 비롯한 바이러스 감염이나 폐렴과 같은 감염성 질환들 역시 목에 가래낀 느낌들을 유발할수 있습니다.

그러나 이는 보다 급성으로 나타나기때문에 짧은 시간에 진행된다는 특성이 있고, 보통 다른 증상들과 함께 나타나서 쉽게 감별이 가능한데요.

감염성 질환들은 발열이나 오한, 근육통과 같은 전신증상들, 몸살 기운이나 두통, 인후통과 같은 증상들과 동반되어서 나타나는 경우가 많습니다.

가래역시 물론 동반되어서 나타나는 경우가 많고, 만약 갑자기 이러한 증상들이 함께 나타난다면 감염성 질환들을 의심할수 있습니다.

 

위에서 말씀드린 역류성 인후두염이나 후비루증후군과 같은 질환들은 만성적인 질환들이고 딱히 큰 원인이 없이 나타나기때문에 병원에 방문하지 않거나 늦게 방문하시는 경우도 많은데요.

감염성 질환의 경우 보통 단기간에 갑자기 아프기때문에 병원에 방문하시는 경우가 많고, 또 빨리 치료받는것이 좋습니다.

목에 가래낀 느낌이 들어서 병원에 가야하나 말아야하나 고민이라면 다음과 같은 경우에는 병원을 가보시는것이 좋겠습니다.

1) 가래의 양이나 색깔등의 변화가 있는경우(어제보다 가래양이 많아졌거나 색깔이 달라진 경우)

2) 지속적으로 안정을 취했음에도 계속해서 증상이 있는경우

3) 발열, 오한, 근육통 등 전신증상이 동반된 경우

4) 호흡곤란, 가슴통증, 객혈(피가 섞인 기침)등 위험증상이 나타나는 경우

5) 호흡을 할때 쌕쌕거리는 소리가 나거나 호흡이 어려운 경우

 

또한 목에 가래낀 느낌이 들경우에는 집에서 다음과 같은 방법들을 시도해보시면 도움이 될수있습니다.

1) 카페인이나 알코올을 피하고, 따뜻한 물을 자주 마실것

2) 따뜻한 소금물을 이용해 가글을 하게되면 목쪽의 자극이 덜가게 됨

3) 똑바로 누워있는것보다 머리를 약간 높게하여 누우면 가래의 과도한 생성을 막을수 있음

4) 너무 건조한 공기보다는 적당히 습도를 유지하는것이 도움이 됨

 

평상시에도 이러한 습관들을 잘 유지해서 목에 불편감을 해소하도록 하는것이 좋은데요.

반복적으로 가래를 억지로 뱉어내는 행위등은 목에 자극을 줄수있기때문에 좋지않고, 추가적인 염증이나 감염의 위험성을 높일수가 있습니다.

따라서 목에 가래낀 느낌이 계속들때 억지로 뱉어내려고 하지말고 차라리 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는것을 권해드립니다.

집에서 할수있는 방법들을 통해서 집에서 지속적으로 습관을 만들어 가는것도 도움이 될것이구요.