요로결석 증상, 원인, 요로결석에 좋은 음식

안녕하세요 의학정보와 상식을 소개해드리는 블로거 '의학건강'입니다!

혹시 요로결석이라는 말 들어보신 적 있나요? 요로돌이라고도 불리는 요로결석. 아마 겪어보신 분이라면 엄청난 통증에 고통스러워했던 끔찍한 기억이 떠오르실지도 모르겠네요. 

남성이 여성보다 훨씬 흔하게 걸리고 한번 걸리면 재발하기도 쉽다는 요로결석에 대해서 오늘은 알아보려고 합니다. 그럼, 시작해볼까요?

 

1. 요로결석이란?

 

요로결석은 말처럼 요로, 즉 오줌의 통로에 결석, 돌이 생긴다는 뜻이에요. 여기서 말하는 오줌의 통로는 신장부터 시작해서 요관(오줌관)을 따라 방광까지 이어지는 길을 말합니다.

신장에 생기던, 요관에 생기던, 방광에 생기던 모두 요로결석이라고 부르구요. 먼저, 요로결석이 왜 생기는지에 대해서 먼저 설명해드릴께요!

우리 몸에는 일정량의 칼슘, 인, 수산염과 같은 물질들이 존재합니다. 요로결석의 가장 대표적인 원인인 칼슘 요로돌을 예시로 설명해드리겠습니다.

칼슘하면 뭐가 생각나시나요? 보통, 뼈를 튼튼하게 해준다고 많이 알고 계시는데요, 뼈에도 칼슘이 많지만 우리 몸의 피 속에도 일정량의 칼슘이 있습니다. 근데 이런 칼슘들이 어떤 특정한 이유로 인해 양이 많아지거나, 아니면 농도가 진해지거나 하면 얘네들이 자꾸 쌓여서 덩어리를 만들게 되어요.

그렇게 만들어진 덩어리가 만약에 조그마한 덩어리라면, 일상생활에 불편함도 없고 그냥 나도 모르게 자연스럽게 소변으로 배출되어 나갑니다.

하지만, 그 덩어리가 꽤나 큰 덩어리라면 신장에서 요관을 거쳐 방광으로 가는 도중에 길목을 막아서, 통증을 유발할 수도 있고, 소변을 봐도 시원하지가 않거나, 소변을 보는데 불편함을 겪는 등의 증상이 생길 수가 있답니다.

그래서 대표적인 증상들이 다음과 같아요.

대부분의 요로결석 환자분들은 옆구리 통증을 호소합니다. 측면이나 우리 배의 뒤쪽을 두드릴때 통증이 생기고, 이 돌이라는 놈이 자꾸 움직이게 되어서 같은 곳이 계속 아픈 것이 아니라 통증의 위치가 조금씩 변하는것 같은 느낌도 듭니다.

혈뇨도 대표적인 증상으로 나타날 수 있는데요, 혈뇨란 피가 오줌에 섞여서 나오는 것을 말합니다. 또 요로에 돌이 생기면 원활하게 노폐물 배출도 안되고 어느부분이 막혀있기 때문에 토할 것 같은 느낌이 들기도 하고, 오줌길 쪽에 반복적으로 감염이 생기기도 한답니다.

2. 요로결석의 치료와 예방은 어떻게 할까?

 

요로결석은 그 돌의 크기에 따라서 치료가 다릅니다.

5mm 아래로 크기가 작고, 통증이 비교적 참을만하다면 특별한 치료 없이 그냥 기다리면 알아서 돌이 오줌길을 따라서 빠져나가게 되고, 큰 문제가 발생하지 않습니다.

하지만 크기가 크고 통증이 심각하며, 오줌길을 막아서 다른 감염이라던지 출혈과 같은 문제를 일으키게 된다면, 결석을 제거해 주어야 겠죠?

제거하는 방법에는 대표적으로 내시경으로 들어가서 도구나 레이저를 이용해 돌을 부수고 꺼내오는 방법과, 우리 몸의 바깥에서 충격파를 쏴서 돌을 제거해주는 방법이 있습니다. 신기하죠?

요로결석은 통증이 심하니까 예방해주는 것이 좋겠죠 ㅠㅠ 식이요법과 약물요법이 대표적인 예방치료인데요, 먼저 저단백과 저염식 식이를 권장합니다.

탄수화물이나 동물성 단백질 등의 섭취를 자제하고, 구연산이 함유된 음식의 섭취를 많이 해주는것이 좋습니다.

구연산이 뭔지 들어보셨나요?

구연산은 신 맛을 떠올리면 될 것 같은데요, 레몬이나 자몽, 파인애플, 키위, 매실, 식초와 같은 음식들에 많이 함유되어 있습니다. 이런 음식들을 자주자주 먹어준다면 요로결석 예방에 큰 도움이 된답니다~ 또한 중요한 것이 수분 섭취량을 늘려주는 것입니다.

물은 보약이라고도 하죠. 아까 돌이 생기는 이유가 칼슘 농도가 증가하거나 양이 증가하기 때문이라고 했는데, 칼슘 농도가 증가하는 이유 중에 수분이 부족해서도 있답니다.

수분이 충분히 공급이 된다면 돌이 생기는 것을 막아줄 수가 있는 것이지요. 이런 이유 때문에 여름에 탈수현상이 많이 일어날 때 요로 결석 환자가 증가하기도 합니다.

식이요법 치료 이외에 약물치료로는 이뇨제가 대표적인데요, 이뇨제란 소변을 나오는 것을 도와주는 약입니다.

하지만 종류가 굉장히 다양하기 때문에 이 중에는 오히려 요로 결석을 유발하는 물질도 있습니다. 요로 돌에 도움이 되는 이뇨제는 Thiazide라고 하는 계통의 이뇨제입니다.

요로결석의 원인중 칼슘이 침착되어서 생기는 것이 흔하다고 말씀드렸는데, 그렇다고 칼슘 섭취를 제한하시면 안됩니다. 칼슘이 적어도 문제가 생기는 것도 이유이지만, 저칼슘으로 식사를 한다면 오히려 우연한 돌 형성이 촉진되기 때문이에요.

그러니까, 수분 섭취 충분히 하시고, 구연산이 들어간 음식을 많이 먹자! 아시겠죠??