건강과 의학

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콜레스테롤이 높으면 안좋은 이유? 콜레스테롤 낮추는 방법!

의학정보상식 의학건강 2020. 1. 26. 22:29

콜레스테롤이란말은 다들 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 콜레스테롤은 우리몸이 건강한 세포들을 만들어내고 균형잡힌 몸을 이루는데 반드시 필요한 물질입니다. 꼭 필요한 것이지요. 그러나 콜레스테롤이 높으면 문제가 됩니다. 콜레스테롤은 지방이기 때문에 만약 콜레스테롤 수치가 높아진다면 피속에 이런 지방들이 끼어있게 됩니다. 피속에 지방이 끼고 피가 흐르는것을 방해하면서 혈관이 좁아지기 시작합니다. 이렇게되면 심장에도 혈액공급이 잘안되고 심장의 기능이 떨어지니까 다른 여러 장기에도 혈액공급이 잘 안됩니다. 다른 장기에 비해서 뇌와 심장은 피공급이 조금만 안되도 금방 죽습니다. 산소와 영양분 공급이 절실한 기관이지요. 콜레스테롤이 쌓여서 혈관에 침착되고 죽상동맥경화증으로 진행되면 심장이나 뇌가 죽는 심근경색이나 뇌졸중..

둥굴레차 효능과 둥굴레차 부작용

의학정보상식 의학건강 2020. 1. 26. 15:51

오늘은 우리가 흔하게 접하고 마시는 둥굴레차 효능과 둥굴레차 부작용에 대해서 알려드리려고 합니다. 가끔 둥글레차로 오인해서 사용하시는 분이 있는데 둥글레차 효능(x)이나 둥글레차 부작용(x)이 아닌 둥굴레차 효능이나 둥굴레차 부작용이 올바른 표현입니다. 둥굴레차는 둥굴레라고 하는 산에 사는 풀을 이용해서 만든 차입니다. 둥굴레는 한방에서도 주요한 약효를 지닌 약초로서 사용되고, 우리가 일상생활에서 마시는 둥굴레차 또한 몸에 여러가지 순기능을 가져다주는 것으로 알려져있습니다. 그럼 먼저 둥굴레차 효능에 대해서 말씀드리겠습니다. 1. 둥굴레차는 피부에 좋다. 둥굴레차는 피부의 노화를 방지해준다고 합니다. 피부의 가장 겉에 있는 표피의 색조변화를 막아주고 탄력을 유지해주는 역할을 한다고 해요. 차로 만든 둥굴..

신장 안 좋으면 나타나는 증상은 뭐가 있을까? 신장 이상 증상

의학정보상식 의학건강 2020. 1. 25. 16:21

신장은 우리몸에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 신장은 양쪽에 하나씩 존재하고 있고 콩팥이라는 이름으로 부르기도 합니다. 신장은 우리몸에서 여러가지 기능을 담당하고 있지만 가장 대표적이고 중요한 기능은 노폐물을 거르는 기능입니다. 몸에서 필요없고 나쁜물질들인 노폐물들은 신장을 통해 걸러져서 소변으로 배출되고, 필요한 물질들은 밖으로 배출하지 않고 재흡수합니다. 이렇게 여러가지 물질들을 밖으로 내보내거나 안에 잡아두거나 하는 역할을 신장이 담당하기 때문에 물이나 다른 전해질들의 양을 조절하고 체액의 양을 적절하게 유지하는 역할도 신장이 담당하게 됩니다. 신장이 안 좋으면 이러한 다양한 기능의 손상이 나타나게 되고, 그에 따라서 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다. 물론 모든 상황이 그렇듯 신장에 이상이 생..

감기에 좋은 음식 총정리 - (2)

의학정보상식 의학건강 2020. 1. 24. 14:51

저번글부터 감기나 독감등의 예방에 도움이 되고, 증상개선에 효과가 있는 면역력이 좋아지는 음식에 대해서 소개해드리고 있습니다. 오늘도 저번글에 이어서 나머지 감기에 좋은 음식들을 소개해드리도록 할게요. 1. 다크 초콜릿 다크 초콜릿이 감기에 좋은 음식이라니, 많은 분들에게는 꽤나 생소한 지식일 겁니다. 그러나 다크 초콜릿은 항산화효소가 풍부해서 면역력 향상에 도움이 되고, 그 이외에도 건강에 여러가지로 좋은 영향을 끼칩니다. 이를테면 다크 초콜릿을 꾸준히 먹은 사람은 심혈관계 질환의 위험률이 훨씬 떨어지고 뇌기능의 향상에도 도움을 주며 피부를 자외선으로부터 보호하는 역할도 합니다. 그러나 칼로리는 높은 편이기 때문에 너무 많이 먹는것은 비만으로 이어질수가 있습니다. 모든 건 적절히 섭취하는 것이 좋겠죠?..

감기에 좋은 음식 총정리 - (1)

의학정보상식 의학건강 2020. 1. 24. 00:31

요즘 한창 독감과 감기가 유행인데요, 오늘은 감기와 독감에 좋은 음식이 뭐가 있을지 한번 알아보도록 하겠습니다. 물론 몸을 따뜻하게 하거나 마스크를 하고 다니는 것도 방법이겠지만, 면역력을 높여줄 수 있는 음식들을 평소에 자주 섭취해 주시는것도 중요합니다. 그럼 오늘은 면역력을 올려주는 감기에 좋은 음식을 총정리해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 생강차 생강차는 감기에 좋은 대표적인 음식입니다. 면역력을 올려주고 염증반응을 억제시켜주는 효과가 있기 때문인데요. 생강차는 감기 이외에도 위장관의 기능을 향상시켜주고 감기나 독감 이외의 다른 호흡기 계통의 문제를 예방해줍니다. 또한 혈액순환이나 스트레스 해소에도 좋다고 해요. 정말 다양한 기능을 가지고 있기 때문에 자주자주 마시는 것이 좋겠습니다. 2. 오렌지 ..

당뇨에 좋은 음식, 뭐가 있을까?

의학정보상식 의학건강 2020. 1. 22. 15:02

당뇨병 환자는 해가 갈수록 증가해 갑니다. 우리나라가 선진국으로 점점 발전해갈수록, 식습관이 서구화되고 점점 음식에 대한 공급이 많아지면서 당뇨병의 유병률도 쭉 상승세를 보이고 있습니다. 2016년 자료를 기준으로 하면 우리나라의 당뇨병 유병률은 약 15%에 달하는데요, 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자라는 것을 생각하면 굉장히 높은 수치임을 알수 있습니다. 2020년 현재는 더욱더 유병률이 높아졌겠지요. 당뇨병은 그자체로는 위험하지 않지만 합병증으로 올수있는 여러가지 질병은 치명적이고 따라서 당뇨병을 관리하는 것은 굉장히 중요한 문제입니다. 당뇨병은 다른 여타 질병들에 비해서 생활습관의 교정이 크게 치료의 일부분으로서 자리잡고 있습니다. 약물을 꾸준히 복용하는 것도 물론 중요하겠지만, 근본적인 치료로서..

기침이 안 멈춰요, 기침 멈추는 법!

의학정보상식 의학건강 2020. 1. 21. 23:34

기침은 정상적인 생리적 반응입니다. 외부에서 이물질이 들어오면 우리몸은 이를 제거하기 위해서 폐에서부터 강하게 공기를 분출하는데, 이게 기침이라는 형태로 나타나게 됩니다. 기침은 여러가지 원인에 의해서 나타날 수 있습니다. 흔하게는 감기부터 시작해서 좀더 중한 질병으로 넘어가면 폐렴이나 만성 폐쇄성 폐 질환, 천식, 역류성 식도염 등의 질병들이 감기를 유발하는 원인들입니다. 알레르기를 유발하는 꽃가루나 집먼지 진드기 등도 기침의 원인이 될수있고, 흡연이나 미세먼지 역시 기침의 원인중 하나입니다. 고혈압약인 ACE 억제제 역시 기침의 원인으로서 작용할수 있지요. 오늘은 '기침이 안 멈춰요!' 가 고민인 분들을 위해서 기침 멈추는 법에 대해서 설명해드리겠습니다. 사실 지금 소개해드리는 방법들은 증상으로서의 ..

지방간에 좋은 음식들!

의학정보상식 의학건강 2020. 1. 20. 17:18

지방간은 말그대로 간에 지방이 과도하게 쌓이는 걸 말해요. 오늘은 지방간에 좋은 음식이 뭐가 있는지에 대해서 알려드리려고 합니다. 먼저, 간단하게 지방간의 증상과 원인에 대해서 말씀드리겠습니다. 보통 지방간은 증상이 없어요. 그래서 우연하게 병원에 찾아서 건강검진을 받았는데 지방간 소견이 발견되는 경우가 많습니다. 그나마 있는 증상이라면 피로감이 생기거나 간이 위치한 오른쪽 상복부 쪽에 통증이 느껴지는 정도가 있습니다. 지방간의 원인은 우리나라에서는 술이 굉장히 흔합니다. 우리나라는 알코올 섭취가 굉장히 많기 때문인데요, 따라서 지방간의 치료에는 술을 끊는것이 필수적으로 요구됩니다. 술 이외에는 비만이나 고칼로리 음식을 섭취하는 경우가 원인에 해당됩니다. 따라서 식이습관을 올바르게 하는것 역시 치료에 포..

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